Mănâncă bine, în ritmul vieții tale.
Un program de nutriție personalizat, construit în jurul vieții tale reale — fără diete extreme, fără rețete imposibile. Completezi un chestionar, ne vedem la un call de descoperire și primești un plan livrat săptămână de săptămână și o listă de cumpărături.
- Investiție
- 400 RON
- Durată
- 4 săptămâni
- Livrare
- Săptămânală
- Call Zoom
- 30 min
4 săptămâni
livrare săptămânală
Patru pași, fără presiune
De la primul „salut" până la planul tău personalizat — un drum simplu, gândit ca să te simți însoțit(ă) la fiecare pas.
Completezi chestionarul
10 minute despre tine, obiceiurile și preferințele tale. Cu cât ești mai sincer(ă), cu atât planul e mai axat pe nevoile și preferințele tale.
Ne vedem la un call
30 de minute pe Zoom, un call de descoperire în care ne cunoaștem și clarificăm împreună obiectivul.
Primești planul tău
O abordare personalizată, gândită pe gusturile, programul și viața ta — nu pe reguli generice.
Livrare săptămânală
Timp de 4 săptămâni primești totul pas cu pas, cu ajustări pe parcurs, ca să rămâi pe drumul tău.
Un plan care ți se potrivește.
Nu primești o dietă scoasă dintr-un șablon. Primești o structură clară, construită pornind de la răspunsurile tale, pe care chiar poți să o susții ușor pe termen lung și să-ți creezi obiceiuri sănătoase.
Vreau planul meu- Plan construit pe obiceiurile și preferințele tale reale
- Fără alimente pe care nu le suporți sau pur și simplu nu îți plac
- Ajustări pe parcurs — nu reguli bătute în cuie
- Susținere pentru antrenamentele tale, live sau online
- Ghidare reală, de la un nutriționist, nu sfaturi la întâmplare
- O relație mai bună cu mâncarea, fără să te simți pedepsit(ă)
.JPG)
„Pentru mine, nutriția bună nu înseamnă perfecțiune. Înseamnă un plan clar, flexibil și suficient de realist încât să-l poți duce mai departe în viața ta de zi cu zi."
Sunt Adina, am peste 20 de ani de disciplină în fitness și, acum 10 ani, am lăsat corporația pentru a mă dedica acestui job: kinetoterapeut, fitness trainer și terapeut. De atunci lucrez cu femei care vor să se simtă bine în corpul lor — prin mișcare și printr-o alimentație care are sens pentru viața lor.
Abordarea mea nu vine doar din teorie, ci din experiență. De aceea nutriția pe care ți-o propun nu e despre reguli rigide, ci despre echilibru, claritate și pași pe care îi poți susține, pentru că eu cred că nu este atât despre nutriție, cât despre a învăța un nou stil de viață.
20+ ani
disciplină în fitness
Kinetoterapeut
cu studii de specialitate
1:1
atenție personalizată
Hai să te cunosc
Completează chestionarul de mai jos, durează câteva minute.
Bine de știut
Trebuie să țin o dietă strictă, cu cântarul în mână?+
Lucrăm cu viața ta reală: mese pe care le poți găti, alimente care îți plac și un ritm pe care îl poți susține. Scopul e echilibrul, nu pedeapsa. Pentru asta, măcar în prima lună, o să fie nevoie de un cântar.
Cum se desfășoară call-ul de descoperire?+
30 de minute pe Zoom, după ce completezi chestionarul. Ne cunoaștem, îți răspund la întrebări și stabilim împreună de unde pornim.
Cât durează programul și cum primesc planul?+
Programul ține 4 săptămâni, cu livrare săptămânală. Primești totul pas cu pas, ca să nu te simți copleșit(ă), și ajustăm pe parcurs.
Funcționează dacă am intoleranțe sau preferințe speciale?+
Exact de asta întreb totul în chestionar — carne, lactate, pește, intoleranțe, lucruri pe care nu le vrei. Planul se construiește în jurul tău.
Ce se întâmplă după ce trimit chestionarul?+
Te contactez personal ca să stabilim call-ul de descoperire. Trimiterea chestionarului nu e o plată — e primul pas ca să ne cunoaștem.
400 RON · 4 săptămâni · Zoom 30 min
Începem cu un chestionar și o conversație
Fără presiune, fără promisiuni goale. Doar primul pas spre o relație mai bună cu mâncarea și cu tine.
Completează chestionarul