Bună, sunt Adina.
Lucrez cu femei care au ajuns într-un punct în care nu mai acceptă extremele, adică dietele drastice, înfometare fără scop, cardio, cardio, cardio...
Dacă ai peste 35-40 de ani și simți cum corpul tău s-a schimbat „peste noapte”, ești exact unde trebuie.
Sportul nu este un moft în premenopauză, menopauză și postmenopauză. Este un aliat esențial pentru o tranziție mai ușoară, mai conștientă și adaptată schimbărilor.
În cecred
Aceasta este fundația pe care construim progres real, sustenabil și adaptat corpului tău.
Fiecare femeie e diferită și unică.
Fiecare femeie merită o abordare personală.
Începe din timp, prevenția este modalitatea prin care corpul tău se va adapta mai ușor.
Meriți rezultate, un corp fit și poftă de viață, în toate etapele vieții.
Motto-ul Adinei
Sportul poate fi facut de oricine, dar nu oricum.
Cum lucrez cu tine
experiență + metodăDe ce eu și nu altcineva
Pentru că sunt o femeie de 40+ de ani care știe din experiență proprie ce înseamnă schimbările hormonale. Abordarea mea nu vine doar din teorie, ci din viață.
Am peste 20 de ani de disciplină în fitness, iar acum 9 ani am renuntat la job-ul din corporație, am făcut facultatea si master-ul de kinetoterapie și am ales acest drum pe care îl ador: Fitness, Antrenamente Funcționale, Pilates, Barre Fitness, urmând cursuri acreditate în domeniu.
Am lucrat cu mii de femei și cred cu tărie că prevenția e cheia unui corp sănătos, dar în același consider ca poti incepe oricand daca ai suportul potrivit.
1000+
femei transformate
5000+
clase sustinute
9+
ani experienta ca fitness trainer
20+
ani disciplină în fitness
Nu cred în soluții rapide
Nu cred în antrenamente care pedepsesc corpul
Cred în structură și progresie
Cui mă adresez
- Faci efort, dar rezultatele nu mai apar ca înainte.
- Ești confuză de atâtea informații contradictorii.
- Ești sătulă de „rețete rapide”.
- Vrei să te simți bine în corpul tău.
Ce fac diferit
Abordare adaptată vârstei și stilului tău de viață. Antrenamente inteligente, nu epuizante.
Schimbarea reală vine din consecvență, disciplină și sustenabilitate. Dacă simți că e momentul să faci lucrurile altfel, mai blând și mai inteligent, te aștept alături de mine.
Pasul următor
Începem împreună?
Un plan potrivit etapei tale de viață, fără extreme și fără promisiuni goale.